Info Kesehatan
Agar Tubuh Sehat, Anda Disarankan Jangan Langsung Tidur Saat Selesai Makan
Bahkan langsung tidur setelah selesai makan, padahal ini adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan.
lihat foto
2. Kualitas tidur menurun
Umumnya, orang yang langsung tidur setelah makan akan kesulitan tidur nyenyak di malam hari karena kondisi perut yang tak nyaman.
Jika kita memiliki kualitas tidur yang buruk, maka suasana hati, kebugaran, dan daya tahan tubuh sepanjang hari juga bisa ikut memburuk.
3. Berat badan meningkat
Penelitian kecil menunjukkan bahwa waktu makan dan tidur yang berdekatan bisa mempengaruhi jam biologis tubuh.
Hal itu bisa mengganggu metabolisme yang berdampak pada pengaturan berat badan.
Solusinya, berikan jeda dua sampai tiga jam antara makan dan tidur.
• Menjelang Pelantikan, Rumah Bupati Sumba Timur Khris Praing Lenggang
Itu dilakukan karena pencernaan sudah memproses asupan ke usus kecil.
Apabila kamu merasa lapar dan jam tidur sudah dekat, lebih baik makanlah camilan sehat dan ramah di pencernaan, seperti buah.(*/GRID.ID)
