Agar Tubuh Sehat, Anda Disarankan Jangan Langsung Tidur Saat Selesai Makan

Agar Tubuh Sehat, Anda Disarankan Jangan Langsung Tidur Saat Selesai Makan

POS-KUPANG.COM--Biasanya, kapan kamu menyantap makan malam?

Mungkin tak sedikit dari kita yang makan malam mendekati waktu tidur.

Bahkan langsung tidur setelah selesai makan, padahal ini adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan.

Ada juga yang tidur karena setelah makan badan terasa mengantuk.

Ada beberapa alasan yang menyebabkan kita mengantuk setelah makan.

Salah satunya adalah karena adanya perubahan sirkulasi darah, dilansir dari Time.

Aliran darah ke usus kecil meningkat secara drastis setelah makan.

Ketika darah dipompa ke usus untuk mendorong pencernaan, aliran darah di otak menurun dan memicu kantuk.

Jika kamu terbiasa tidur setelah makan, lebih baik hentikan sekarang karena kebiasaan itu tak baik untuk kesehatan.

Dilansir Kompas.com, berikut ini 3 dampak buruk yang terjadi jika kita tidur sesaat setelah makan.

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan seperti asam lambung dan sakit perut bisa terjadi jika kita langsung tidur usai makan.

Saat kita berbaring, asam lambung rentan naik ke kerongkongan yang bisa menyebabkan kita mulas, nyeri pada dada atau perut bagian atas, mual, hingga sakit tenggorokan.

Sementara itu, gejala sakit perut yang bisa kita rasakan yaitu mual, begah, atau kembung.