Info Kesehatan
Kenali Gejala dan Cara Mencegah Kolesterol Agar Tidak Terjadi Kardiovaskuler
Salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah mengubah gaya hidup serta pola makan.
Kenali Gejala dan Cara Mencegah Kolesterol Agar Tidak Terjadi Kardiovaskuler
POS-KUPANG.COM--Kolesterol diperlukan tubuh untuk proses metabolisme, membangun sel-sel baru, memproduksi vitamin D dan membentuk hormon. Namun tidak semua kolesterol dapat berguna.
Kolesterol tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskuler.
Ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, kamu perlu waspada dan segera menurunkannya. Salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah mengubah gaya hidup serta pola makan.
Jika kadar kolesterol berlebih, akan terjadi penumpukan lapisan lemak disepanjang pembuluh darah.
"Jjika kondisi ini terus berlangsung, kolesterol yang terus terakumulasi akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memperberat kinerja jantung," ungkap dr Denny Jolanda Sp.PD., dalam acara Webinar Kesehatan yang diselenggarakan Siloam Hospitals Ambon, Jumat (12/2/2021).
Dokter Denny menjelaskan, selain mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membuat kolesterol turun lebih cepat, yaitu:
Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah merupakan salah satu cara terbaik untuk mempercepat penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini karena kandungan serat dalam sayur dan buah dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Kolesterol
kardiovaskuler
Jantung
lemak
hormon
info kesehatan
sayur
kupang hari ini
POS-KUPANG.COM
Minggu 14 Februari 2021
buah
tempe
kacang-kacangan
putih telur
Daging sapi
Vitamin D
Nyeri
tegang
Harga Murah dan Bergizi, Begini Caranya Memilih Tempe Agar Sehat Bagi Tubuh |
![]() |
---|
Wajib Tahu Moms, Virus Ebola yang Merenggut Nyawa Selain Corona |
![]() |
---|
Wajib Tahu Moms, 5 Manfaat Jamur Hitam yang Jarang Diketahui |
![]() |
---|
Wajib Tahu Moms, Pertolongan Pertama Kejang Demam Pada Bayi Usia 6 Bulan Sampai 5 Tahun |
![]() |
---|
5 Bahan Alami Ini Bisa Menghilangkan Kutil di Tubuh Anda |
![]() |
---|