Info Kesehatan
5 Tips Praktis Mengatasi Hidung Tersumbat Selama Pandemi Covid-19
hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.
lihat foto
2. Mandi air hangat
Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat dan ternyata Anda bisa bernapas jauh lebih baik setelah mandi air hangat?
Ada alasan bagus untuk itu.
Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
Dengan demikain, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.
Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.
Begini caranya:
Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi
Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan taruh kepala
di atas wastafel
Biarkan uap terbentuk, dan tarik napas dalam-dalam
Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terbakar karena air panas atau uap
3. Tetap terhidrasi
Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat.
Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus.
