Wajib Tahu Guys, 7 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Kalsium

Tanpa pengobatan, kondisi ini bisa menyebabkan osteoporosis atau tulang rapuh. Namun, pola makan biasanya tidak bertanggung jawab.

Kekurangan kalsium terutama disebabkan oleh masalah kesehatan atau perawatan, seperti gagal ginjal, pengangkatan perut, atau penggunaan obat-obatan tertentu, seperti diuretik.

Berikut ini adalah beberapa gejala kekurangan kalsium yang bisa diwaspadai:

1. Masalah otot

Merangkum Medical News Today, seseorang dengan kekurangan kalsium mungkin mengalami:

Nyeri otot, kram, dan kejang
Nyeri di paha dan lengan saat berjalan atau bergerak
Mati rasa dan kesemutan di tangan, lengan, kaki, dan tungkai, serta di sekitar mulut
Gejala-gejala ini mungkin datang dan pergi, tetapi cenderung tidak hilang dengan adanya aktivitas.

Sensasi yang lebih ekstrim dapat mengindikasikan defisiensi yang lebih parah, yang juga dapat menyebabkan: Kejang Aritmia Kematian

2. Kelelahan yang ekstrem

Kadar kalsium yang rendah dapat menyebabkan kelelahan ekstrim, yang melibatkan kekurangan energi dan perasaan lesu secara keseluruhan.

Itu juga dapat menyebabkan insomnia. Kelelahan yang terkait dengan kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan sensasi pusing seperti akan pingsan, sakit kepala, dan kabut otak (brain fog), yakni kondisi yang ditandai dengan kurangnya fokus, sering lupa, dan kebingungan.

3. Gejala kuku dan kulit

Kekurangan kalsium yang berlangsung lama di antaranya dapat menyebabkan kondisi seperti:

Kulit kering Kuku kering, patah, atau rapuh
Rambut kasar
Alopecia yang menyebabkan rambut rontok
Eksim atau peradangan kulit yang bisa menyebabkan gatal atau bercak kering
Psoriasis

4. Osteopenia dan osteoporosis

Tulang menyimpan kalsium dengan baik, tetapi membutuhkan kadar yang tinggi untuk tetap kuat.