Anda Doyan Telur ? Begini Manfaatnya Bagi Tubuh
telur ceplok atau mata sapi, telur orak-arik, dan telur rebus adalah beberapa jenis olahan telur yang umum dinikmati
Editor:
Rosalina Woso
lihat foto
Mengonsumsi telur setiap hari memang diperbolehkan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Namun berapa batas konsumsi telur per hari yang diperbolehkan, ya?
Mengutip dari situs Healthline, ada penelitian yang meneliti dampak dari mengonsumsi 1 - 3 butir telur utuh per hari.
Dari penelitian itu, terbukti bahwa kadar HDL dalam tubuh meningkat, jumlah LDL sedikit meningkat namun pada umumnya stabil, dan meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
Baca juga: Ini Hasil Tinju Dunia Minggu 24 Januari 2021, Ada yang Sampai Babak Belur dan Dapat Sabuk Kejuaraan
Dari penelitian ini, maka dibuktikan bahwa konsumsi 1 - 3 butir telur per hari adalah batas aman untuk orang yang sehat.(*/nakita)
