Info Kesehatan
9 Cara Sederhana Merawat Jantung Anda Agar Tetap Sehat
berdenyut 72 kali per menit dalam status beristirahat dan memompa 4 hingga 7 liter darah pada tiap menitnya.
lihat foto
9 Cara Sederhana Merawat Jantung Anda Agar Tetap Sehat
POS-KUPANG.COM--Jantung adalah organ tubuh yang terdiri dari kumpulan otot yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Secara rata-rata, jantung manusia berdenyut 72 kali per menit dalam status beristirahat dan memompa 4 hingga 7 liter darah pada tiap menitnya.
Berikut ini cara menjaga kesehatan jantung, mulai dari olahraga, mengatur pola makan, hindari rokok hingga rutin minum teh hijau.
Olahraga secara teratur diperlukan karena dapat membantu mengendalikan berat badan yang berpengaruh pada kesehatan jantung.
Kemudian, Anda bisa menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula.
Selain itu, minum teh hijau dapat mencegah kerusakan pada pembuluh darah karena mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi.
Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan, penyakit jantung adalah penyebab kematian terbanyak kedua di Indonesia setelah stroke.
Untuk itu, menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan bagi setiap orang.
Sebab, penyakit ini kerap muncul tiba-tiba dan dapat merenggut nyawa penderitanya.
Jantung
olahraga
POS-KUPANG.COM
Berita Kupang NTT
berita kupang terbaru
berita kupang hari ini
info kesehatan
Teh Hijau
merokok
Garam
| Harga Murah dan Bergizi, Begini Caranya Memilih Tempe Agar Sehat Bagi Tubuh |
|
|---|
| Wajib Tahu Moms, Virus Ebola yang Merenggut Nyawa Selain Corona |
|
|---|
| Wajib Tahu Moms, 5 Manfaat Jamur Hitam yang Jarang Diketahui |
|
|---|
| Wajib Tahu Moms, Pertolongan Pertama Kejang Demam Pada Bayi Usia 6 Bulan Sampai 5 Tahun |
|
|---|
| 5 Bahan Alami Ini Bisa Menghilangkan Kutil di Tubuh Anda |
|
|---|
