8 Makanan Ini Mampu Membuat Ginjal Anda Lebih Sehat Selama Pandemi Covid-19

Bawang putih memberikan alternatif yang lezat untuk garam, menambah rasa pada hidangan sambil memberikan manfaat nutrisi.

Ini adalah sumber mangan, vitamin C, dan vitamin B6 yang baik dan mengandung senyawa sulfur yang memiliki sifat anti-inflamasi.

4. Ayam tanpa kulit

Meskipun asupan protein yang terbatas diperlukan untuk beberapa orang dengan masalah ginjal, menyediakan protein berkualitas tinggi dalam jumlah yang cukup bagi tubuh sangat penting untuk kesehatan.

Dada ayam tanpa kulit mengandung lebih sedikit fosfor, kalium, dan natrium dibandingkan ayam kulit.

Saat berbelanja ayam, pilih ayam segar dan hindari ayam panggang yang sudah jadi, karena mengandung banyak natrium dan fosfor.

5. Kacang macadamia

Kebanyakan kacang tinggi fosfor dan tidak dianjurkan bagi mereka yang menjalani diet karena penyakit ginjal.

Namun, kacang macadamia adalah pilihan yang enak untuk penderita masalah ginjal.

Mereka jauh lebih rendah fosfor daripada kacang-kacangan populer seperti kacang tanah dan almond.

Baca juga: Kepoin YUK, Sejumah Daerah di NTT Diprediksi Terjadi Hujan Disertai Petir dan Angin Kencang

Baca juga: Tiga Pasien Covid-19 di Kabupaten Manggarai Masih Dirawat di Wisma Atlet Golo Dukal

Mereka juga dikemas dengan lemak sehat, vitamin B, magnesium, tembaga, zat besi, dan mangan.

Jika sudah tahu makanan yang aman untuk penderita penyakit ginjal, jangan lupa selalu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).(*)

Artikel ini sudah tayang di laman Nakita dengan judul Orang dengan Penyakit Ginjal Mudah Terkena Covid-19, Yuk Catat 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Ini Biar Terhindar