8 Makanan Ini Mampu Membuat Ginjal Anda Lebih Sehat Selama Pandemi Covid-19

8 Makanan Ini Mampu Membuat Ginjal Anda Lebih Sehat Selama Pandemi Covid-19

POS-KUPANG.COM--8 Makanan Ini Mampu Membuat Ginjal Anda Lebih Sehat Selama Pandemi Covid-19

Penyakit ginjal merupakan salah satu penyakit penyerta yang membuat seseorang mudah terpapar Covid-19.

Oleh karena itu orang dengan penyakit ginjal sebaiknya memperhatikan pola makan sehari-hari agar terhindar dari Covid-19.

Lantas, apa saja makanan yang aman dikonsumsi penderita penyakit ginjal? Yuk cari tahu sekarang.

1. Bunga kol

Bunga kol kaya akan nutrisi di antaranya vitamin C, vitamin K, dan vitamin B yang di dalamnya folat.

Tak heran sayuran ini dapat mencegah Covid-19 karena kandungan anti-inflamasinya yang banyak serta kandungan serat.

Di sisi lain, dalam 124 gram bunga kol matang mengandung sodium 19 mg, kalium 176 mg, dan fosfor 40 mg.

2. Putih telur

Meskipun kuning telur sangat bergizi dan mengandung fosfor yang tinggi, putih telur merupakan pilihan yang tepat untuk penderita penyakit ginjal.

Putih telur juga pilihan yang tepat untuk orang yang menjalani perawatan dialisis, yang memiliki kebutuhan protein lebih tinggi.

Di sisi lain, dalam putih telur (66 gram) mengandung sodium 19 mg, kalium 108 mg, dan fosfor 10 mg.

3. Bawang putih

Orang dengan masalah ginjal disarankan untuk membatasi jumlah natrium dalam makanannya, termasuk menambahkan garam.