Saat Perut Bermasalah, Anda Dianjurkan Menjauhi 5 Makanan Berbahaya Berikut

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan dengan rasa yang hambar, seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat, contohnya asparagus atau bawang.

Meski rasanya hambar, makanan tersebut dipercaya lebih aman untuk pencernaan yang bermasalah. 

2. Makanan pedas dan panas

Makanan kedua yang harus dihindari saat perut bermasalah adalah makanan yang pedas dan panas.

Alasannya tentu karena jenis makanan ini bisa menimbulkan rasa mulas.

Untuk mengobatinya, kamu pun bisa mengonsumsi lebih banyak jahe.

Meski belum terbukti secara ilmiah, jahe dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan.

Selain itu, jika ingin menambahkan rasa ke makanan, kayu manis atau jintan bisa dijadikan pilihan dan efeknya lebih ringan untuk pencernaan.

3. Makanan mentah atau tidak dicuci

Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.

Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat untuk memperbaiki masalah pencernaan.

4. Produk susu

Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.

Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.