Info Kesehatan
Hati-Hati Tidur Berlebihan Bisa Menyebabkan Kematian, Simak Penjelasannya!
Begitu juga dengan "lawannya", yakni oversleeping ( kelebihan tidur ) atau hipersomnia, ternyata juga tak kalah buruk untuk tubuh.
Editor:
Bebet I Hidayat
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kupang/foto/bank/originals/arti-mimpi.jpg){kind=small}
lihat foto
• Pertahankan jadwal tidur secara teratur. Buatlah kebiasaan yang membuat tubuh Anda teratur untuk beristirahat dan kembali siap untuk beraktivitas pada hari berikutnya. Rencanakan program aktivitas hingga larut hanya pada saat Anda bebas dari tenggat pada keesokan harinya.
• Berkonsultasi dengan dokter. Temuilah dokter jika Anda mengalami gejala oversleeping kronis. Hal itu penting untuk mengetahui gangguan atau penyakit yang menyebabkan Anda mengalami oversleeping. (*)
