Hati-Hati Tidur Berlebihan Bisa Menyebabkan Kematian, Simak Penjelasannya!

POS-KUPANG.COM - Hati-Hati Tidur Berlebihan Bisa Menyebabkan Kematian, Simak Penjelasannya!

Kita tahu bahwa sulit tidur atau yang biasa disebut insomnia tidak baik untuk kesehatan.

Begitu juga dengan "lawannya", yakni oversleeping ( kelebihan tidur ) atau hipersomnia, ternyata juga tak kalah buruk untuk tubuh.

Meskipun tidur merupakan kegiatan yang harus terpenuhi untuk membantu proses peremajaan tubuh,

jika dilakukan berlebihan, hal itu akan memberikan dampak negatif untuk kesehatan.

Para pakar pun menganjurkan untuk tidak tidur lebih dari sembilan jam tiap malam. 

Apa saja yang memungkinkan menjadi penyebab oversleeping atau hipersomnia?

Baca juga: HATI-HATI! Tujuh Zodiak-zodiak Ini Bisa Jadi Musuh Terburukmu

Baca juga: Tahajud Jam Berapa? Begini Tata Cara Sholat Tahajud dan Doa di Sepertiga Malam Lengkap

Baca juga: Masih Ingat Penyanyi Gita Gutawa? Lama Tak Muncul Begini Potretnya Sekarang

• Sleep apnea

Jenis gangguan tidur di mana orang berhenti bernapas untuk sesaat ketika tidur dan dapat menyebabkan meningkatnya kebutuhan tidur

karena membuat siklus tidur normal terganggu.

Penderita akan merasa lelah dan lemas meski telah tidur selama 10 jam.

Gangguan pernapasan mulai terjadi karena dinding tenggorokan cenderung berhenti beraktivitas,

sementara individu sedang dalam kondisi bersantai (tidur). Akibatnya, aliran udara di dalam tubuh berhenti dan seketika individu tersebut terbangun untuk bernapas.

• Narcolepsy

Masalah neurologis yang menyebabkan tidur berlebihan. Narcolepsy memengaruhi bagian otak yang mengontrol dan mengatur tidur.