Wajib Tahun Moms ! Tak Sekedar Enak, Begini Manfaat Lain Kacang Polong Bagi Ibu Hamil

2. Bernutrisi Tinggi

Selain kaya protein, kacang polong juga tinggi kandungan zat besi dan zinc.

Tak hanya itu, kacang polong juga kaya kandungan potassium, folat, dan serat yang makin menambah asupan nutrisi tubuh kita.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biasanya setelah melahirkan, para perempuan akan berusaha menurunkan berat badannya.

Kandungan protein yang ada dalam kacang polong bisa membantu kita menahan lapar lebih lama, lo.

Selain itu, kandungan serat dalam kacang polong membantu kita untuk menghindari makan berlebihan.

Meskipun kacang polong memiliki manfaat untuk meningkatkan ASI, namun kita harus segera menghentikan konsumsi kacang polong terutama ditemukan gejala gangguan kesehatan pada bayi kita.

Perhatikan apabila bayi kita lebih sering menangis setelah menyusui, karena bisa saja mengalami kolik.

Untuk mengurangi risiko bayi terkena kolik karena kita mengonsumsi kacang polong, kita bisa melakukan beberapa cara.

Baca juga: Olivia Segera Lepas Status Janda dan Jadi Istri Sosok Taruna, Rafly N Tilaar Lamar Putri Nia Daniaty

Baca juga: Menantu Habib Rizieq, Irfan Alaydrus Keponakan Orang Penting di Indonesia, Mantan Menteri Era SBY

Baca juga: DPRD Sumba Barat Dukung Langkah Polres Periksa Tim Covid-19, Biar Terang Benderang

Misalnya, dengan memasak kacang polong dengan pressure cook, dengan melunakkannya, atau merebus kacang polong.

Cara tersebut efektif mengurangi formasi gas dalam kacang polong.(*)

Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul3 Manfaat Tak Terduga dari Kacang Polong untuk Kesehatan Perempuan