Info Kesehatan
Guys, Ingin Perut Rata ? Disarankan Makanlah Makanan Ini Sebelum Tidur !
orang kurus sekalipun bisa memiliki perut buncit akibat timbunan lemak ataupun buang air besar yang tidak lancar.
lihat foto
Maka, menjadikan mentimun camilan di malam hari adalah pilihan yang tepat.
2. Lemon
Air perasan lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.
Keasaman lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan dan melindungi fungsi hati.
Lemon juga memiliki sifat diuretik untuk detoksifikasi dan mendorong pembakaran lemak.
Jadi, mengonsumsi lemon sebelum tidur bisa membantu pembakaran lemak khususnya di perut.
3. Jahe
Air rebusan jahe di malam hari tak hanya membuat kita jadi lebih tenang dan relaks. Jahe juga membantu pembakaran lemak.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture menunjukkan jaheol, senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.
Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.
4. Susu
Tidak hanya anak kecil saja yang butuh susu di malam hari, Moms bisa mengonsumsi susu sebagai cara untuk menghilangkan lemak pada perut.
Sebuah penelitian yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris menemukan bahwa mengonsumsi susu justru dapat mengurangi lemak di perut.
Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.
