Manfaat dan Keutamaan Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Doa Buka Puasa Senin Kamis

Inner beauty dalam diri Anda akan terpancar.

Wajah pun Nampak segar dan berseri secara alami. Badan selalu bugar, fit dan semangat.

2. Menurunkan berat badan

Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.

Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.

Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.

Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.

Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.

Saat kita berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.

• 2 JAM LAGI! Live Streaming Mata Najwa Malam Ini Najwa Shihab Bahas Ini Bareng Luhut Pandjaitan

• Jam Malam di Pontianak, Berlakukan Warung Kopi, Cafe, Mal dan Taman Wajib Tutup Jam 21.00

• Aib Keluarga Nia Ramadhani Ardie Bakrie Tak Sengaja Dibongkar Sosok Ini, Masa Lalunya Tragis

• Digosipkan dengan Ayu Ting Ting, Sule Malah Kepergok Bareng Nathalie Holscher Disc Jockey Seksi

Setelah cadangan glukosa di hati dan otot habis, maka tubuh akan menjadikan lemak sebagai sumber energi.

Dengan dibakarnya lemak sebagai sumber energi, maka kadar lemak dalam tubuh dapat berkurang, yang mengakibatkan berat badan juga berkurang.

3. Gula darah terkontrol

Berpuasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, hal tersebut dapat berguna bagi pengidap diabetes.

Dikutip dari Healthline, sebuah riset terhadap 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkah, puasa intermiten yang berjangka pendek dapat menurunkan kadar gula.

Pembatasan asupan kalori untuk mengurangi insulin juga terjadi saat melakukan puasa interminten dan puasa alternatif.