KENALI Tanda Tubuh Anda Sudah Kecanduan Gula, Sebaiknya Segera Hentikan, Simak Ciri-Ciri Berikut ini

3. Makan gula bahkan saat Anda tidak lapar

Dimasukkan setelah makan besar, ??tetapi Anda masih memiliki ruang untuk sepotong besar kue?

Tanda nomor satu Anda memiliki kecanduan adalah Anda beralih ke gula saat Anda tidak lapar secara fisik.

4. Selalu menginginkan yang manis-manis

Setelah pesta gula, gula darah Anda akan turun karena insulin mendorong gula itu ke dalam sel untuk mencegah kerusakan gula.

Penurunan itu menyebabkan gula darah rendah dan lebih banyak mengidam.

5. Mendambakan makanan asin

Mengidam makanan asin adalah salah satu tanda bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya.

Hal ini sangat umum di antara mereka yang kecanduan makanan manis, karena orang-orang ini sering kekurangan nutrisi utama.

Jika Anda sering makan camilan manis, Anda mungkin tidak cukup makan protein dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda.

Mengidam makanan asin dan gurih adalah salah satu cara tubuh Anda menyuruh Anda untuk berhenti mengonsumsi gula dan makan sesuatu yang lebih bergizi.

Jika Anda makan terlalu banyak makanan asin, Anda mungkin akan mendambakan makanan manis atau karbohidrat sederhana.

Kuncinya adalah keseimbangan, makan makanan yang kaya mikronutrien dan makronutrien yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dan berkembang.

6. Mencoba berhenti dan mengalami gejala yang tidak biasa

Kecanduan gula bisa menjadi kecanduan perilaku, Anda terbiasa makan gula setelah makan atau pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, dan itu juga bisa menjadi kecanduan kimia.