Breaking News:

Info Kesehatan

Lagi Program Diet Guys, Perhatikan 5 Hal Berikut Agar Sukses Turunkan Berat Badan

Untuk mencapai hal tersebut, mengurangi asupan kalori dan olahraga teratur bisa menjadi salah satu cara ampuh.

(BreakingMuscle.com)
Ilustrasi timbang berat badan 

Lagi Program Diet Guys, Perhatikan 5 Hal Berikut Agar Sukses Turunkan Berat Badan 
 
POS-KUPANG.COM--Lagi Program Diet Guys, Perhatikan 5 Hal Berikut Agar Sukses Turunkan Berat Badan 

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar.

Untuk mencapai hal tersebut, mengurangi asupan kalori dan olahraga teratur bisa menjadi salah satu cara ampuh.

Namun, banyak faktor yang justru membuat banyak orang gagal menurunkan berat badan meski telah mengurangi asupan kalori dan rutin olahraga.

Berikut berbagai hal yang bisa membuat kita gagal menurunkan berat badan:

1. Terlalu fokus pada olahraga tanpa memperhatikan pola makan

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah memperbanyak kalori yang dibakar daripada kalori yang dikonsumsi.

Salah satu cara efektif untuk membakar kalori adalah olahraga.

Namun, hanya berfokus pada olahraga tanpa memperhatikan makanan yang kita konsumsi tak akan memberikan hasil yang maksimal.

Pasalnya, aktivitas fisik hanya membutuhkan energi lebh sedikit sehingga kalori yang dibakar pun tidak terlalu banyak.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved