Info Kesehatan

7 Fakta Nutrisi yang Terkandung dalam Sepotong Nenas, Apa Saja ?

menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Editor: Rosalina Woso
net
masker nenas 

* Vitamin C: 79mg

Karbohidrat

Seperti buah lainnya, kalori nanas berasal dari karbohidrat.

Dalam 165 gram nanas segar terdapat 22 gram karbohidrat.

Karbohidrat tersebut terdiri dari 16 gram fruktosa dan 2 gram serat.

Ini membuat nanas dianggap sebagai buah dengan indeks glikemik sedang.

Lemak

Nanas termasuk dalam buah yang rendah lemak.

Dalam 165 gram potongan buah nanas segar hanya mengandung 0,2 gram lemak.

Protein

Seperti lemak, nanas juga bukan sumber protein yang baik.

Dalam 165 gram buah nanas segar bahkan jumlah proteinnya kurang dari 1 gram.

Vitamin

Merangkum dari Live Strong, nanas merupakan sumber vitamin C terbaik.

Halaman
123
Sumber: bangkapos.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved