Saat Diet Jangan Salah Pilih Menu, Ternyata Begini Alasannya

Saat  Diet Jangan Salah Pilih Menu, Ternyata Begini Alasannya

POS-KUPANG.COM--Saat Diet Guys, Jangan Salah Pilih Menu Begini Alasannya

Orang-orang selalu mencoba diet dengan beragam trik untuk menurunkan berat badan mereka.

Namun tak banyak dari mereka yang berhasil, tanpa disadari mereka justru mengalami kenaikan berat badan.

Yang harus kalian ingat jika beberapa makanan seperti kue, permen, lemak, dan coklat harus kamu hindari.

Jika kalian mengonsumsi makanan itu setiap hari, maka bersiap-siaplah menjadi korban obesitas.

Tetapi ada juga jenis makanan yang sehat yang membuat kalian bertambah berat badan.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Senin (10/8/2020), berikut adalah 5 daftar makanan diet yang membuat berat badan kalian bertambah tanpa disadari.

1. Minuman Diet

Para peneliti percaya bahwa ketika kita makan dan minum sesuatu yang manis, tubuh kita mengharapkan kalori.

Namun, ketika minuman tidak mengandung kalori, tubuh kita bereaksi dengan memperlambat metabolisme kita.

Hal ini menyebabkan penurunan kadar insulin yang membuat kita bertambah berat badan.

Lalu apa yang harus kita minum?

Minuman yang paling direkomendasikan adalah air, atau kalian dapat mencoba es teh bebas gula dan air lemon atau infus.

2. Makanan Rendah Lemak