Anda Mengalami Masalah Kelebihan Berat Badan, 8 Makanan Ini Bisa Mengatasinya, Apa Saja ?
Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan berlebih atau mempertahankan berat badan yang sehat
lihat foto
Sebagai sumber protein dan serat yang baik, kacang-kacangan menstabilkan kadar gula darah dan menciptakan perasaan lebih kenyang sehingga mampu mengontrol keinginanmu untuk makanan yang tidak sehat.
Pilihan terbaik adalah kacang almond, kenari, dan kacang mede - pilihlah varietas tanpa minyak atau garam tambahan.
7. Minyak zaitun
Minyak buah ini mencegah rasa lapar dan membantu tubuh memecah lemak lebih efisien.
8. Salmon
Ini kaya akan asam lemak omega-3, yang beberapa penelitian telah menunjukkan untuk mengurangi lemak tubuh dan menurunkan kadar gula darah, terutama jika seseorang mengikuti gaya hidup sehat secara keseluruhan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, https://bangka.tribunnews.com/2020/08/08/daftar-makanan-tinggi-lemak-yang-bisa-membantu-menurunkan-berat-badan?page=all.
