Kepoin Guys, 13 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja ?

Beberapa responden dalam sebuah penelitian mengonsumsi 8 gram suplemen serat fenugreek setiap hari, dan mengalami peningkatkan rasa kenyang setelah makan.

Rasa lapar dan porsi makannya pun juga berkurang.

2. Cabai rawit

Cabai rawit, si pedas yang disukai masyarakat Indonesia, ternyata juga masuk dalam daftar pelangsing alami.

Kandungan capsaicin yang dimilikinya bisa meningkatkan metabolisme sehingga meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap harinya.

Tidak hanya itu, capsaicin pada cabai rawit juga mampu menekan rasa lapar sehingga keinginan untuk makan jadi berkurang.

Sebuah riset membuktikan, mengonsumsi kapsul capsaicin dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

3. Jahe

Pelangsing alami yang sangat mudah ditemukan di pasar ini ternyata terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan.

Berdasarkan suatu penelitian, responden yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan berat badan dan lemak di perut.

4. Oregano 

Masih satu kerabat dengan timi dan peterseli, oregano ternyata juga bisa menjadi pelangsing alami.

Sebab, oregano mengandung carvacrol, komponen yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan.

Sebuah riset pada hewan uji membuktikan, tikus yang mengonsumsi makanan mengandung carvacrol tinggi mengalami penurunan berat dan lemak di badan.

Namun, penelitian pada manusia masih perlu dilakukan untuk membuktikan keampuhan pelangsing alami ini.