Info kesehatan
Dinamai Superfood, Kenali Dulu Fakta Kandungan Nutrisi yang Ada Dalam Buah Alpukat
Alpukat adalah buah yang pupoler di berbagai kalangan usia karena rasa dan teksturnya yang kaya.
lihat foto
Dinamai Superfood, Kenali Dulu Fakta Kandungan Nutrisi yang Ada Dalam Buah Alpukat
POS-KUPANG.COM--Dinamai Superfood, Kenali Dulu Fakta Kandungan Nutrisi yang Ada dalam Buah Alpukat
Alpukat adalah buah yang pupoler di berbagai kalangan usia karena rasa dan teksturnya yang kaya.
Namun, tak hanya itu, buah berwarna hijau ini juga dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan.
Mulai dari menjaga denyut jantung tetap sehat hingga mencegah risiko kanker bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah bernama ilmiah Persea americana ini.
Karena segudang manfaat kesehatan ini membuat alpukat mendapat julukan superfood.
Apalagi jika mengingat kandungan nutrisi buah ini memang sangat kaya.
Tetapi, apa saja sih gizi yang terkandung dalam satu buah alpukat utuh?
Merangkum dari Verywell Fit, sekitar 100 gram alpukat tanpa kulit dan biji mengandung:
* Kalori: 160
* Lemak: 14,7 gram
* Sodium: 7 mg
* Karbohidrat: 8,5 gram
* Serat: 6,7 gram
* Gula: 0,7 gram
