Hi Guys, Bila Anda Sedang Diet Tak Perlu Jauhi Roti Tawar, Begini Penjelasannya

Kemudian bandingkan dengan porsi yang biasa kamu makan.

Kamu mungkin akan terkejut dengan perbedaan kalori yang begitu besar.

"Jadi, kita boleh saja makan makanan yang kita sukai, tapi kita perlu memahami ukiran porsi yang bisa kita makan sehingga tidak berakhir dengan makan berlebih," kata dia.

Kamu tidak perlu setiap saat mengukur makanan yang kamu makan.

Cobalah beberapa kali dan buatlah dirimu terbiasa menakar porsi makanan, kemudian sesuaikanlah dengan target kebugaranmu.

Tomlinson juga menekankan pentingnya menerapkan pola makan sehat yang bisa kita nikmati sehingga kita bisa menerapkannya dalam jangka panjang.

• 11 Daftar Makanan Berikut Bisa Membantu Anda Hidup Sehat di Masa Tua, Apa Saja ?

• Cocok Saat Cuaca Panas, Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Es? Simak Penjelasan Dokter Spesialis Obstetri

• Mengapa Saat Kita Stres Nafsu Makan Malah Meningkat? Simak Penjelasan Psikolog dari Cleveland Clinic

• Agar Tepat Cara Pengobatannya, Bedakan Dulu Guys antara Penyakit Rematik dan Asam Urat

• Anda Lagi Hamil dan Sering Rasa Mual ? Gunakan Rempah Ini Agar Nyaman Selama Kehamilan

"Kamu bisa mencoba menurunkan berat badan dengan melakukan perubahan kecil, namun kelak memiliki dampak yang besar. Itu adalah kunci menerapkan pola hidup sehat yang tahan lama," kata dia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Saat Diet Tak Perlu Takut Makan Roti Tawar

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Tak Perlu Jauhi Roti Tawar Saat Diet, Ini Alasannya, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/02/tak-perlu-jauhi-roti-tawar-saat-diet-ini-alasannya?page=all.