7 Sumber Makanan untuk Makanan Penambah Hormon Testosteron untuk Pria
tapi kadar hormon testosteron dalam tubuh masih rendah, sebaiknya kamu memakan sayuran berdaun hijau.
lihat foto
Sayuran seperti bayam, sangat kaya akan magnesium, yang bisa meningkatkan kadar testosteron di dalam tubuh.
Sebuah penelitian melibatkan dua grup responden, berisikan orang-orang yang aktif berolahraga, dan mereka yang tidak.
Kedua kelompok tersebut sama-sama mengalami peningkatan kadar hormon testosteron, tetapi jumlahnya lebih tinggi pada mereka yang aktif berolahraga.
Maka dari itu, selain mengonsumsi makanan penambah hormon testosteron, mari mulai lebih sering aktif dan berolahraga, agar kesehatan hormon testosteron tetap terjaga.
7. Minyak zaitun ekstra virgin
Bagi yang suka memasak, kini saatnya beralih ke minyak zaitun ekstra virgin.
Selain bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan kanker, minyak zaitun ekstra virgin mampu meningkatkan kadar testosteron pada pria.
Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E, yang dikenal sebagai antioksidan. (*)
Minyak zaitun ekstra virgin terbukti bisa meningkatkan hormon pelutein, yang menstimulasikan sel-sel dalam testis untuk memproduksi testosteron. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Makanan Penambah Hormon Testosteron untuk Pria
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan Penambah Hormon Testosteron untuk Pria, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/20/daftar-makanan-penambah-hormon-testosteron-untuk-pria?page=all.
