Info Kesehatan
Hi Guys, Anda Doyan Makan Pepaya ? Telusuri Kandungannya yang Diyakini Mengatasi Sembelit
Tak hanya itu, pepaya juga dianggap sebagai buah yang memiliki banyak khasiat, seperti mengatasi sembelit.
lihat foto
Begitu juga dengan kandungan karotenoid pada buah pepaya yang bisa sangat potensial untuk mengurangi aktivitas radikal bebas pemicu kanker.
Tiga antioksidan yang tersedia pada buah pepaya, yakni vitamin C, likopen, dan betakaroten dipercaya juga mampu mencegah oksidasi kolesterol.
Sekadar diketahui, kolesterol yang teroksidasi dapat menempel dan menumpuk pada dinding pembuluh darah sehingga bisa memicu terjadinya serangan jantung dan stroke.
Kandungan serat pada pepaya juga dianggap bisa mengatasi sembelit dan memperlancar proses pencernaan.
Cara mengatasi sembelit dengan pepaya
Melansir Buku Sehat dengan Makanan Berserat (2007) oleh Rusilanti & Clara M. Kusharto, pepaya juga mengandung karpaina, yaitu suatu alkaloid yang berfungsi salah satunya untuk mengatasi sembelit atau konstipasi.
Bahkan jika dicampur dengan mangga, konsumsi buah pepaya dipercaya bisa mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Selain itu, konsumsi buah pepaya bisa berfungsi sebagai anti-amuba, antikanker, dan antioksidan.
Melansir Buku Pepaya (1997) oleh H. Rahmat Rukmana, sembelit dapat diobati dengan makan seiris besar buah pepaya masak setiap sarapan pagi.
Pepaya tergolong buah yang kandungan asamnya rendah sehingga aman dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong dan aman bagi penderita gastritis.
Gastritis adalah infeksi lambung yang ditandai dengan peningkatan asam lambung.
Konsumsi buah pepaya masak setiap hari juga baik untuk membantu mencegah pembentukan batu dalam kandung kemih.
Untuk mengatasi sembelit, pepaya juga bisa dikonsumsi selagi masih muda.
Caranya, konsumsi buah pepaya muda bersama garam dapur, jintan, dan sari jeruk.
Selain sembelit, ramuan tersebut juga dianggap bisa digunakan untuk mengatasi masalah lain, seperti kesulitan mencerna karbohidrat dan kekurangan air susu ibu (ASI) kaum ibu. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Alami Mengatasi Sembelit dengan Pepaya
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Dipercaya Bisa Mengatasi Sembelit, Ini Kandungan Gizi Pepaya, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/15/dipercaya-bisa-mengatasi-sembelit-ini-kandungan-gizi-pepaya?page=all.
