Info Kesehatan

Hi Guys, Anda Doyan Makan Pepaya ? Telusuri Kandungannya yang Diyakini Mengatasi Sembelit

Tak hanya itu, pepaya juga dianggap sebagai buah yang memiliki banyak khasiat, seperti mengatasi sembelit.

Editor: Rosalina Woso
healthyfoodstar.com
Buah pepaya 

Hi Guys, Anda Doyan Makan Pepaya ? Telusuri Dulu Kandungannya yang Diyakini Mengatasi Sembelit
 
POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Anda Doyan Makan Pepaya ? Telusuri Dulu Kandungannya yang Diyakini Mengatasi Sembelit

Pepaya (Carica papaya L.) merupakan tanaman buah berupa herba dari familia Caricaceae dan genus Carica yang berasal dari India, Amerika Tengah, dan kawasan sekitar Meksiko dan Kosta Rika.

Kini, buah pepaya bisa dengan mudah dibudidayakan atau ditemukan di Indonesia.

Di Tanah Air, buah ini popuper digunakan sebagai makanan “pencuci mulut”.

Tak hanya itu, pepaya juga dianggap sebagai buah yang memiliki banyak khasiat, seperti mengatasi sembelit.

Kandungan gizi pepaya

Melansir Buku Jus Super Ajaib (2013) oleh Rita Ramayulis, DCN., M.Kes., pepaya mengandung zat gizi yang lengkap, terutama sebagai sumber vitamin C, betakaroten, dan pektin, yakni serat larut air.

Berikut adalah kandungan gizi lengkap pepaya per 100 gram bahan:

* Energi 46 kkal

* Serat total 4,75 gram

* Protein 0,5 gram

* Karbohidrat 12,2 gram

* Kalsium 23 mg

* Fosfor 12 mg

Halaman
1234
Sumber: bangkapos.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved