Info Kesehatan
Hi Guys, Anda Doyan Makan Pepaya ? Telusuri Kandungannya yang Diyakini Mengatasi Sembelit
Tak hanya itu, pepaya juga dianggap sebagai buah yang memiliki banyak khasiat, seperti mengatasi sembelit.
Editor:
Rosalina Woso
lihat foto
* Magnesium 10 mg
* Natrium 4 mg
* Zat besi 1,7 mg
* Karoten total 365 µg
* Vitamin B1 0,04 mg
* Vitamin B2 0,04 mg
* Vitamin B3 0,338 mg
* Vitamin C 78 mg
* Air 86,7 gram
Selain kandungan gizinya, pepaya juga mengandung senyawa fitokimia, yaitu karotenoid.
Pigmen karotenoid yang terdapat pada buah ini adalah likopen yang memberi warna merah.
Maka dari itu, pepaya kuning tidak mengandung likopen.
Buah pepaya juga mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan luka dan membantu proses pencenaan protein.
Manfaat kesehatan pepaya
Betakaroten yang terdapat juga di dalam pepaya merupakan provitamin A yang berperan sebagai antioksidan yang ampuh dalam menangkap serangan radikal bebas.
Berita Terkait
