Sophia Latjuba, Mantan Pacar Ariel NOAH Ini Beberkan Tips Jaga Tubuh agar Tetap Langsing

Sophia Latjuba, Mantan Pacar Ariel NOAH Ini Beberkan Tips Jaga Tubuh agar Tetap Langsing
 

POS-KUPANG.COM--Sophia Latjuba, Mantan Pacar Ariel NOAH Ini Beberkan Tips Jaga Tubuh agar Tetap Langsing

Banyak orang takjub, baik laki-laki maupun perempuan, saat melihat tubuh Sophia Latjuba.

Bukan tanpa alasan, di usianya yang sudah menginjak 49 tahun, mantan pacar Ariel NOAH ini masih terlihat bugar, langsing, dan tampak awet muda. Apa rahasianya?

Tentu saja, penampilan yang selalu fresh tak bisa didapatkan dengan cara yang biasa saja. Harus didukung dengan latihan atau olahraga rutin juga menjaga menu makanan sehari-hari.

"Setiap hari saya pasti yoga. Setiap bangun tidur pagi, selama 1 jam saya yoga. Jangan dikira yoga hanya duduk diam dengan mata tertutup seperti orang meditasi, ya.

"Kalau dilakukan dengan benar, yoga akan bikin badan sangat berkeringat," papar Sophia yang memiliki sertifikat sebagai pelatih yoga semasa tinggal di Amerika Serikat.

Uniknya, Sophia mengaku hanya melakukan yoga standar, bukan yang sulit seberti Iyengar atau Bikram.

"Jujur saja, saya hanya melakukan yoga biasa, yang standar. Yang orang awam juga bisa lakukan.

"Tapi saya memang melakukannya rutin setiap pagi. Kalau yoganya malam hari, nanti saya enggak bisa tidur karena, kan, berkeringat banget," ujarnya kepada NOVA.id beberapa waktu silam.

Selain yoga, Sophia juga menghindari mengonsumsi nasi putih, yang mengandung glukosa tinggi.

Seperti saat ia berkunjung ke kantor redaksi NOVA.id, Sophia meminta nasi merah untuk makan siangnya di hari itu.

"Sebisa mungkin saya pilih makan nasi merah. Kalau tidak ada, saya ganti karbohidrat dari sumber lain. Jadi saya memang sama sekali menghindari nasi putih," ungkapnya berbagi resep makan sehatnya.

Mengapa hanya nasi putih yang dihindari?

"Soalnya saya masih sangat suka makanan manis. Dari pada saya menghindari dua sendok gula untuk secangkir kopi dan teh saya, lebih baik saya hindari nasi putih.

• 3 Manfaat Berpelukan dengan Orang yang Dicintai

• 5 Tips Praktis agar Anak Mau Belajar Mengakui Kesalahan

"Saya juga sangat suka eskrim dan cokelat. Malah hampir tiap malam saya makan cokelat, ha ha ha..." ujarnya sambil tertawa.

Ternyata itu yang menjadi senjata ampuh Sophia Latjuba dalam menjaga tubuhnya ya. (*)