Wortel Disebut Sayuran dengan Gizi Sempurna, Begini Alasan dan Manfaatnya

Di antaranya vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin B6, senyawa antioksidan beta karoten, alpha-karoten, lutein, likopen, sampai antosianin.

google.com via Serambi Indonesia
Jangan SALAH KAPRAH - Wortel dan 6 Sayuran ini Tidak Dianjurkan Dimakan Mentah, ini Penjelasannya 

Wortel Disebut Sayuran dengan Gizi Sempurna, Begini Alasan dan Manfaatnya

POS-KUPANG.COM--Wortel Disebut Sayuran dengan Gizi Sempurna, Begini Alasan dan Manfaatnya

 Wortel adalah sayuran dengan julukan asupan sehat bergizi sempurna.

Sayuran bernama latin Daucus carota ini memiliki reputasi baik karena kandungan nutrisinya yang melimpah.

Melansir Healthline, kandungan utama sayuran bertekstur renyah ini adalah air dan karbohidrat.

Sayuran ini juga merupakan sumber serat alami.

Satu wortel berukuran sedang mengandung dua gram serat.

Wortel pun turut dalam deretan makanan dengan indeks glikemik rendah.

Makan wortel dijamin tidak bikin gula darah melonjak.

Selain itu, wortel juga mengandung vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Di antaranya vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin B6, senyawa antioksidan beta karoten, alpha-karoten, lutein, likopen, sampai antosianin.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved