Hi Guys, Begini Caranya Mengusir Rasa Demam Selama Pandemi Covid-19

Hi Guys, Begini Caranya Mengusir Rasa Demam Selama Pandemi Covid-19

POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Begini Caranya Mengusir Rasa Demam Selama Pandemi Covid-19

Salah satu penyakit yang sering menyerang terutama ketika cuaca buruk adalah demam.

Ditambah lagi, di suasana tak menentu seperti saat ini karena Covid-19 yang sedang mewabah, tentu kita perlu waspada dan menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Namun, kita tak perlu buru-buru ke dokter atau mengonsumsi obat tertentu, kecuali bila demam tak kunjung hilang dalam beberapa hari.

Selain mengonsumsi jeruk yang kaya kandungan vitamin C, ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk mengusir demam, yaitu dengan mengonsumsi 5 jenis makanan berikut.

1. Sarden

Sarden adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan lemak omega 3, yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.

Tak hanya itu, menurut Journal of Leukocyte Biology membuktikan bahwa kandungan tersebut juga bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.

2. Paprika Kuning

Bila kita merasa tak enak badan atau sakit, maka yang biasa kita lakukan adalah  menambah konsumsi vitamin C.

Salah satu makanan yang mengandung vitamin C adalah paprika kuning, di dalamnya terkandung 568 persen kebutuhan harian kita akan vitamin C.

3. Jamur

Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.

Selain itu, jamur juga memiliki antivirus dan bisa mengurangi produksi sel penyebab infeksi.

Jamur maitake dan shiitake yang lezat itu merupakan jamur yang bisa membuat imun tubuh kita kuat, lo.

4. Sup Ayam

Tak hanya bisa menghangatkan badan kita, sup ayam juga terbukti memiliki khasiat untuk menyembuhkan demam, lo.

Kuah hangat dari sup ayam membantu tubuh kita terhidrasi, serta mengurangi mucus dan meredakan sakit pada tenggorokan.

5. Jahe

Meskipun mungkin tak banyak yang menjadikan jahe sebagai favorit karena rasanya, sebenarnya jahe memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita, lo.

• Lebaran Tinggal Menghitung Waktu,Yuk Tampil Baru dengan Resep Kue Kering Putri Salju GreenTea

• Sehari Menjelang Idulfitri, Aktivitas Pasar Baru Atambua Kurang Ramai

• Yuk Guys, Lebaran di rumah Aja! Nikmati Dua Resep Hidangan yang Terasa di Kampung Halaman

• Sajian Ayam Kremes Kelapa Ini Sangat Cocok Disajikan Saat Lebaran,Yuk Praktek Ada Resepnya Loh Guys

Jahe sendiri sudah dikenal sebagai obat demam tradisional yang ampuh oleh masyarakat China, Jepang, dan bahkan pengobatan Aryuvedic.

Nah, selamat mencoba

Terus jaga kesehatan diri sendiri dan keluarga dengan mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan aktivitas fisik yang disarankan, ya! (*)