Begini Takaran dan Waktu yang Tepat Untuk Mengkomsumi Air Saat Menjalani Puasa Ramadhan

Hal ini memicu risiko dehidrasi menjadi lebih tinggi, terutama pada orang-orang yang tetap harus melakukan banyak aktivitas.

abcnews.com
Minum air putih. 

Begini Takaran dan Waktu yang Tepat Untuk Mengkomsumi  Air Saat Menjalani Puasa Ramadhan

POS-KUPANG.COM--Begini Takaran dan Waktu yang Tepat Untuk Mengkomsumi Air Saat Menjalani Puasa Ramadhan

Kebutuhan cairan selama puasa Ramadan harus disesuaikan dengan ragam kegiatan dan kebiasaan makan. Begini cara menyeimbangkannya selama puasa.

Salah satu gangguan kesehatan yang sangat rentan terjadi selama berpuasa di bulan Ramadan adalah dehidrasi.

Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan asupan cairan, karena cairan yang keluar lebih banyak dari yang diterima oleh tubuh.

Selama berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.

Hal ini memicu risiko dehidrasi menjadi lebih tinggi, terutama pada orang-orang yang tetap harus melakukan banyak aktivitas.

Dehidrasi yang terjadi umumnya bersifat ringan dan tidak sampai mengancam nyawa, tetapi tetap tidak boleh dianggap remeh.

Kekurangan cairan tubuh dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

Pada tingkat yang lebih parah, dehidrasi yang menyerang malah bisa memicu gangguan kesehatan.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved