Anda Penderita Diabetes ? Ini Menu Makanan Sehat saat Buka Puasa Biar Lancar

Anda Penderita Diabetes ? Ini Menu Makanan Sehat saat Buka Puasa Biar Lancar 

POS-KUPANG.COM---Anda Penderita Diabetes ? Ini Menu Makanan Sehat saat Buka Puasa Biar Lancar 

Penderita diabetes yang ingin berpuasa kini tak perlu khawatir lagi.

Dr. Amelya Augusthina Ayusari selaku Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS membagikan menu sehat bagi penderita diabetes pada TribunSolo.com, Senin (4/5/2020).

Dianjurkan oleh dr. Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Selain itu, disarankan juga mengganti karbohidrat simpleks, atau karbohidrat yang tinggi gula seperti nasi, dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah atau gandum.

"Makanan dengan jumlah karbohidrat yang tidak banyak," ungkap dr. Amelya saat dihubungi TribunSolo.com pada Senin (4/5/2020).

"Kita perlu memilih makanan dengan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat simpleks seperti mengurangu nasi dengan mengganti beras merah maupun gandum," katanya.

Untuk yang baru menjajalnya dengan menu yang disarankan, memang akan terasa asing dan berbeda.

Namun demi kebaikan kesehatan, hal tersebut patut untuk terus dibiasakan.

"Memang untuk awal-awal belum terbiasa,Namun jika terus menerus dilakukan demi kebaikan kesehatan," jelasnya.

Selain itu, sangat disarankan untuk berhenti mengkonsumsi gorengan saat berbuka maupun sahur.

Kadar lemak jenuh yang ada dalam gorengan, akan membuat gangguan kesehatan yang cukup serius bagi penderita diabetes.

"Untuk lauk dihindari yang gorengan," paparnya.

"Karena gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi yang tidak baik bagi penderita diabetes," tegasnya.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Menu Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes saat Buka Puasa, Hindari Gorengan, https://www.tribunnews.com/ramadan/2020/05/04/menu-makanan-sehat-bagi-penderita-diabetes-saat-buka-puasa-hindari-gorengan.

Yuk Kenali Juga Tentang Gejala Khusus  Diabetes Tipe 2

POS-KUPANG.COM--Yuk Kenali Juga Tentang Gejala Khusus Diabetes Tipe 2

Sebagian orang masih mengira penyakit diabetes hanya terdiri dari satu jenis. Dengan demikian, mereka pun pada akhirnya berpikir bahwa asal ada obat tertentu yang bisa menurunkan kadar gula darah, sudah cukup mengonsumsi obat tersebut dan kemudian menganjurkannya kepada orang lain.

Padahal, gula dalam darah bisa naik melalui beberapa cara. Jadi, penting kiranya bagi siapa saja mengenal macam-macam penyakit diabetes.

Berdasarkan penyebab dan katakteristik kondisinya, diabetes bisa dibagi menjadi dua macam, salah satunya yakni diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 lebih sering diderita dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, dalam buku karyanya berjudul Segala Sesuatu yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes (2017) menjelaskan, diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling sering dijumpai.

Bahkan, 90-95 persen penderita diabetes adalah tipe 2. Penyakit diabetes tipe ini biasanya terjadi pada usia di atas 40 tahun, tetapi bisa juga timbul pada usia di atas 20 tahun.

Pada diabetes tipe 2, pankreas masih bisa membuat insulin, tetapi kualitas insulinya buruk sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik sebagai kunci untuk memasukkan gula ke dalam sel.

Akibatnya, gula dalam darah pun meningkat. Penderita diabetes jenis ini biasanya tidak perlu tambahan suntikan insulin dalam pengobatannya. Tetapi, mereka memerlukan obat untuk memperbaiki fungsi insulin itu, termasuk menurunkan gula dan memperbaiki pengolahan gula di hati.

Selain karena kualitas insulin buruk, diabetes tipe 2 bisa terjadi karena sel-sel jaringan tubuh dan otot penderita tidak peka atau sudah resisten terhadap insulin sehingga gula tidak dapat masuk ke dalam sel dan akhirnya tertimbun dalam peredaran darah.

Keadaan tersebut umumnya terjadi pada pasien yang gemuk atau mengalami obesitas. Sama halnya dengan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 juga memiliki nama lain, seperti non isnulin-dependent diabetes atau adult-onset diabetes.

Namun, kedua istilah ini juga kurang tepat karena diabetes tipe dua juga membutuhkan pengobatan dengan insulin dan bisa timbul pada usia remaja juga. Gejala khusus diabetes tipe 2 Dalam Buku Diet Sehat untuk Penderita Diabetes Mellitus (2014) karya Dr. Ir. Diah Krisnatuti, M.S., dkk., dijelaskan sebagaian besar penderita diabetes tipe 2 tidak mengalami penurunan berat badan.

Bahkan, penderita diabetes jenis ini bisa tidak menunjukkan gejala-gejala selama beberapa tahun.

Jika kekurangan insulin semakin parah, akan timbul gejala berupa sering berkemih dan sering merasa haus, tetapi jarang ketoasidosis.

Ketoasidosis diabetikum adalah gejala pada penderita diabetes secara tiba-tiba dan bisa berkembang dengan cepat ke dalam suatu keadaan.

Jika kadar gula darah sangat tinggi, sampai lebih dari 1.000 mg/dl, penderita biasanya akan mengalami dehidrasi berat yang bisa menyebabkan, antara lain: Kebingungan mental Pusing Kejang Koma hiperglikemik-hiperosmolar nonketotik Penyababnya bisa jadi adalah stres, infeksi, atau obat-obatan.

• Begini Takaran dan Waktu yang Tepat Untuk Mengkomsumi Air Saat Menjalani Puasa Ramadhan

• Pilih Mana Guys? 8 Menu Makanan Spesial yang Cocok Dihidangkan saat Lebaran Selain Ketupat dan Opor

• 4 Tips Memilih Makanan Sahur yang Sehat dan Bikin Kenyang Lebih Lama, Fokus Nomor 3 Yuk Kepoin !

• 4 Olahan Buah Blewah yang Mudah Dibuat dalam Sekejap Agar Buka Puasa Anda Tetap Nyaman

Gejala lain yang mungkin ditimbulkan, antara lain: Kesemutan Gatal Mata kabur Impotensi pada pasien pria Pruritus vulvae pada pasien wanita.

Pada penderita yang tidak begitu berat, peningkatan gula darahnya bisa tidak begitu mencolok sehingga harus dilakukan tes toleransi terhadap glukosa. Tes ini berguna untuk mengetahui kemampuan tubuh dalam mengatur kadar gula darah.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Gejala Khusus Diabetes Tipe 2", https://health.kompas.com/read/2020/04/10/100100868/kenali-gejala-khusus-diabetes-tipe-2?page=all.