Praktek Yuk ! 5 Aktivitas agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona
Puasa bermanfaat di tengah corona diungkap oleh dr Amir Khan dari Layanan Kesehatan Nasional (NHS).
lihat foto
Hi Guys, Praktek Yuk ! 5 Aktivitas agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona
POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Praktek Yuk ! 5 Aktivitas agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona
Dalam menghadapi wabah corona, kita perlu menjaga daya tahan tubuh agar bisa melawan virus ini.
Siapa sangka ternyata berpuasa bermanfaat baik di tengah pandemi corona saat ini.
Namun, untuk menunjang kesehatan tubuh kita juga perlu melakukan beberapa rutinitas ini.
Puasa bermanfaat di tengah corona diungkap oleh dr Amir Khan dari Layanan Kesehatan Nasional (NHS).
Mengutip Nakita.ID dari Al Jazeera, setelah sebulan lamanya menjalani puasa, tubuh akan memiliki banyak sel baru yang lebih kuat dan sehat dalam memerangi infeksi dan virus.
"Saat puasa, tubuh berada dalam mode hemat energi karena tidak ada nutrisi yang masuk," ujar Amir Khan.
Beberapa rutinitas yang dapat mendukung kualitas daya tahan tubuh adalah:
1. Tidur yang cukup
Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang kurang tidur lebih rentan untuk terserang flu dibanding yang memiliki jam tidur teratur.
Apalagi virus corona adalah jenis baru dari virus yang menyebabkan flu.
2. Perbanyak makan nabati
Makanan seperti sayur dan kacang-kacangan sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperkuat antibodi.
