Hindari Pria lalu Tidur Berkualitas, Begini Kisah Orang Berumur Panjang di Atas 100 Tahun, Info
Sistem pelayanan kesehatan dan pengetahuan memang terus mengalami perbaikan dari tahun ke tahun dan menciptakan hidup yang lebih berkualitas bagi bany
lihat foto
"Aku tidak lagi ingin didominasi oleh seseorang," katanya kepada the New York Times.
3. Kebaikan dan hidup sehat
Gertrude Weaver pernah menjadi orang dengan usia tertua di Amerika Serikat pada ulang tahunnya yang ke-116, Juli 2014.
Kepada Time, Weaver mengatakan kunci umur panjangnya adalah kebaikan, menghindari minum dan merokok, serta banyak tidur berkualitas.
Kebiasaan hidup tersebut membuatnya tidak memiliki penyakit kronis apapun dan ini jarang terjadi untuk orang pada usianya.
Ada pula warga asal Amerika Serikat lainnya, Duranord Veillard yang hidup hingga usia 111 tahun dan menjalani hidup sehat sepanjang usianya.
Ia terbiasa mengonsumsi oatmeal dan buah segar untuk sarapan.
Ia menikah selama lebih dari 80 tahun berama dengan istrinya, Jeanne yang juga mencapai usia panjang, yakni 108 tahun.
Mereka rutin mengonsumsi ikan dan sayuran untuk makan siang dan malam.
Selain hidup sehat, Veillard juga rajin berolahraga dan gemar melakukan push up lima hingga tujuh kali per hari.
4. Menghindari pria
Jessie Gallan, perempuan yang meninggal pada usia 109 tahun di 2015, pernah menjadi orang dengan usia tertua di Skotlandia.
Dalam sebuah wawancara bersama STV News, ia pernah mengungkapkan bahwa rahasia umur panjangnya adalah menghindari pria.
"Aku juga memastikan banyak berolahraga, makan bubur hangat setiap pagi dan tidak pernah menikah," ungkapnya.
5. Gen dan olahraga
