Hi Moms, Kenali 7 Tanaman Herbal Yang Bisa Mendongkrak Imun Tubuh

Taburkan beberapa biji labu pada salad atau menu sayuran, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Shutterstock
Ilustrasi tanaman herbal 

Hi Moms, Kenali 7 Tanaman Herbal Yang Bisa Mendongkrak Imun Tubuh

POS-KUPANG.COM--Hi Moms, Kenali 7 Tanaman Herbal Yang Bisa Mendongkrak Imun Tubuh

Di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini, penting untuk melakukan pencegahan demi melindungi diri dari infeksi virus.

Salah satu kuncinya adalah menjaga sistem imun tetap kuat. Orang-orang dengan imunitas yang lemah cenderung rentan terhadap penyakit, dan jika terinfeksi akan menunjukkan gejala yang lebih berat daripada yang lainnya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun, dan memnuat tubuh siap menghadapi patogen dari luar.

Salah satunya dengan perubahan gaya hidup, termasuk memperbanyak konsumsi makanan yang bisa meningkatkan imunitas. Jika kita ingin mencari alternatif jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan sistem imun, tanaman herbal dan biji-bijian berikut bisa dicoba.

1. Bawang putih Bawang putih termasuk kelompok superfood dan sering dimanfaatkan untuk menyembuhkan berbagai masalah terkait kesehatan.

Herbal yang memiliki bau tajam dan sering ditemukan sebagai bumbu dapur ini mengandung sejumlah manfaat.

Sebutlah, antimikroba, antibiotik, dan anti-peradangan. Demi meningkatkan sistem imun, kita bisa menambah konsumsi bawang putih dalam keseharian.

2. Biji chia Biji chia kaya antioksidan dan asam lemak omega-3, yang penting untuk meningkatkan imunitas. Biji-bijian ini juga mampu membantu menurunkan inflamasi dan mengatur respons peradangan dalam tubuh.

Halaman
12
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved