Tips Memilih Yogurt Agar Pencernaan Anda Tetap Sehat Versi Penelitian

di pasaran banyak produk yoghurt dengan kandungan gula tinggi yang sebenarnya mengancam bakteri baik di usus.

Tips Memilih Yogurt Agar Pencernaan Anda Tetap Sehat Versi Penelitian
pinterest.com
Yogurt

Tips Memilih Yogurt Agar Pencernaan Anda Tetap Sehat Versi Penelitian

POS-KUPANG.COM--Tips Memilih Yogurt Agar Pencernaan Anda Tetap Sehat Versi Penelitian

Yoghurt (yogurt) merupakan susu yang dihasilkan melalui fermentasi bakteri tertentu, rasanya agak asam, bentuknya seperti krim.

Sayangnya, di pasaran banyak produk yoghurt dengan kandungan gula tinggi yang sebenarnya mengancam bakteri baik di usus.

Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting karena kesehatan saluran cerna berpengaruh pada kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari otak, sistem imunitas, kondisi kulit, hingga mood.

Sebagian besar masalah pencernaan disebabkan karena ketidakseimbangan bakteri di usus.

Yoghurt yang difermentasi menggunakan bakteri baik atau sering disebut probiotik sangat dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan microbiota usus.

Meski demikian, sebaiknya pilih produk yoghurt yang memiliki kadar gula rendah.

Banyak orang tidak peduli dengan kadar gula dalam produk yoghurt karena meyakini minuman ini pasti menyehatkan.

Menurut penjelasan dr. Marya Haryono, Sp.GK, gula membuat jumlah bakteri jahat bertambah dan akibatnya bakteri baik terus berkurang.

Di lain pihak, pencernaan yang tidak sehat juga meningkatkan keinginan untuk terus menerus mengonsumsi gula.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved