Pandemi Corona, Inilah Waktu yang Tepat untuk Berjemur Agar Tubuh Dapat UVB & Perkuat Imunitas
Pandemi Corona, Inilah Waktu yang Tepat untuk Berjemur Agar Tubuh Dapat UVB & Perkuat Imunitas
lihat foto
Kalau pun ada kandungan vitamin D3 dan dosisnya berlebihan, bisa panjang urusannya buat kesehatan," kata dia.
Ada waktu yang pas untuk tubuh menerima sinar matahari yang bagus.
Tan mengatakan, pada pukul 10.00 WIB merupakan waktu yang pas untuk mendapatkan UVB sinar matahari.
Sementara berjemur sebelum pukul 10.00 WIB, sinar matahari masih mengandung UVA.
Efeknya pun buruk untuk kesehatan kulit.
• 8 Tips Olahraga di Rumah Saat Pandemi Virus Corona
• Praktek Ya Moms ! Tips Praktis Basmi Virus Corona yang Lengket di Pakaian
• Pahami Lebih Jauh Guys Tentang Rapid Test Virus Corona yang Digelar Secara Massal
• Begini Cara Isolasi Diri Secara Benar Agar Terhindar dari Virus Corona, Cek Yang Kamu Lakukan!
• Jangan Takut! Corona Bukan Kiamat, Semua Pasien Covid-19 di Malang Sembuh, Ini Kata Pemerintah
• Yuk Simak ! Peneliti Internasional Identifikasi 69 Obat yang Efektif Obati Pasien Virus Corona
"Pukul enam pagi itu masih mengandung UVA.
Efeknya bikin kulit keriput.
UVB yang kita butuhkan.
Keluarnya saat matahari sudah naik sedikit.
Kira-kira pukul 10 pagi," kata dia.
Untuk durasinya sendiri, Tan menyarakan antara 10 menit hingga 15 menit saja.
"Karena sudah panas, antara 10 sampai 15 menit bagi kulit yang berwarna sudah cukup.
Kalau kulitnya terang, 20 menit sudah cukup," ujar dia.
• 8 Tips Olahraga di Rumah Saat Pandemi Virus Corona
• Praktek Ya Moms ! Tips Praktis Basmi Virus Corona yang Lengket di Pakaian
• Pahami Lebih Jauh Guys Tentang Rapid Test Virus Corona yang Digelar Secara Massal
• Begini Cara Isolasi Diri Secara Benar Agar Terhindar dari Virus Corona, Cek Yang Kamu Lakukan!
• Jangan Takut! Corona Bukan Kiamat, Semua Pasien Covid-19 di Malang Sembuh, Ini Kata Pemerintah
• Yuk Simak ! Peneliti Internasional Identifikasi 69 Obat yang Efektif Obati Pasien Virus Corona
Adapun cara yang tepat untuk berjemur di bawah terik sinar matahari.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda perlu mengoptimalkan paparan sinar matahari ke tubuh.
