Anda Sering Begadang ? Ikurti 8 Tips Berikut Agar Tetap Sehat

Hal tersebut tidak baik lo untuk tubuh.

• Jadwal Live Streaming Mola TV Tottenham vs Man United & Everton vs Liverpool Liga Inggris Pekan 30

• Paranormal Sebut Syahrini dan Reino Barack Akan Pisah Ranjang, Dampak Pernikahan yang Dipaksakan

• Artis Cantik Masuk Islam Setelah Divonis 14 Tahun Penjara, Sang Mualaf Lidya Pratiwi Segera Bebas

Pada pagi hari setelah begadang, suhu tubuhmu masih panas.

Jika langsung mandi setelah begadang, kamu bisa terserang flu.

7. Pastikan mendapatkan matahari yang cukup

Sebelum berangkat kuliah, cobalah untuk terpapar sinar matahari.

Bagi sejumlah orang, mungkin hal itu sangat tak enak.

Namun, paparan sinar matahari bisa memberikanmu asupan vitamin D.

Sinar matahari bisa membuat hormonmu seimbang dan tak cepat stres.

8. Mengonsumsi vitamin

Asupan gizi bisa kamu dapatkan dari vitamin selain dari makanan.

Kegiatan begadang sendiri berpotensi akan menurunkan daya tubuhmu.

Biasakan untuk mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi vitamin C dan D.

Konsultasikan kebutuhan vitamin harianmu dengan dokter. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Tips Tetap Sehat dan Bugar untuk Para Mahasiswa yang Sering Begadang

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Sederet Tips Tetap Sehat bagi Orang yang Sering Begadang, https://bangka.tribunnews.com/2020/03/11/sederet-tips-tetap-sehat-bagi-orang-yang-sering-begadang?page=all.