5 Kebiasaan yang Salah di Pagi Hari Yang Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

5 Kebiasaan yang Salah di Pagi Hari Yang Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

POS-KUPANG.COM--5 Kebiasaan yang Salah di Pagi Hari Yang Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

Seringkali kita sudah mencoba berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan, namun berat badan justru sulit turun dan cenderung terus bertambah.

Sebenarnya ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kita sulit menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan yang salah di pagi hari.

Tenyata kebiasaan kita di pagi hari turut mempengaruhi sulitnya menurunkan berat badan lo Sahabat NOVA, hal ini terjadi karena kebiasaan pagi hari yang salah dapat menganggu aktivitas metabolisme tubuh sehingga mencegah jumlah energi optimal yang dikeluarkan sepanjang hari.

Berikut ini 5 kebiasaan yang salah di pagi hari yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

1.Kurang minum air putih

Ketika kita ingin menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi air yang cukup.

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum dua gelas air hangat sebelum memulai hari.

Minum air hangat di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme serta dapat mengurangi napsu makan dan asupan kalori.

Oleh karena itu penting untuk minum air pada pagi hari agar tetap terhidrasi dan mempercepat penurunan berat badan.

2. Melewatkan sarapan

Sarapan merupakan hal yang tidak boleh terlewatkan di pagi hari, karena santapan ini akan meningkatkan energi  dan menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh.

Melewatkan sarapan tentu merupakan kesalahan yang harus dihindari, sebab dapat  mengacaukan metabolisme kita dan memperlambat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Jika melewatkan sarapan, kita akan cenderung membuat keputusan kebiasaan makanan yang buruk di siang hari.