Mari Mengenal Olahraga Crossfit yang Ditekuni Alm Ashraf Sinclair Suami BCL, Benarkah Berbahaya?

Selain itu, sebelum memulai latihan, coach biasanya akan melakukan inspeksi terlebih dahulu apakah yang akan melakukan crossfit pernah cedera atau memiliki riwayat penyakit tertentu.

Dari situ, pelatih bisa menyesuaikan intensitas dan beban latihan yang akan diberikan agar tetap aman untuk dilakukan.

Dalam waktu satu jam latihan, tidak semuanya akan diisi dengan sesi latihan yang berat.

"30 sampai 40 menit itu konsepnya kaya belajar untuk teknik baru, saya perbaiki movement-nya. Habis itu baru masuk ke workout ya 10-15 menit saja," ujar Oka.

Menurut Oka, Ashraf yang sudah menjalani crossfit selama 8 tahun paham betul bobot latihan yang harus dilakukan dan tak pernah memforsir untuk melakukan latihan yang berat.

"Beliau adalah orang yang cukup aware dengan kondisi badannya. Kalau ada kondisi tertentu dia pasti bilang," pungkasnya. 

*** Kenali Penyebab Serangan Jantung Seperti Dialami Ashraf Sinclair Suami BCL

Berita meninggalnya Ashraf Sinclair, suami artis BCL mengejutkan publik. Ashraf diberitakan meninggal dunia karena serangan jantung.

Padahal aktor asal malaysia ini terkenal rajin olah raga dan bergaya hidup sehat.

Tak ada yang menyangka Ashraf Sinclair suami BCL meninggal dunia akibat serangan jantung meski selama ini telah rajin olahraga.

Ashraf Sinclair meninggal dunia dalam usia 40 tahun.

Ashraf Sinclair, suami BCL dikenal sebagai sosok yang sangat rajin berolahraga.

• Waspada, Dua Daerah di NTT Berpotensi Terjadi Hujan Badai. Yuk Simak Penjelasannya

• Keluarga Sambut Jenazah Praka Yanuarius Loe di Jalan Trans Timor Raya, Tangisan Tak Tertahankan

• Koordinator Simantri 25 Manggarai : Dampak Kunjungan Presiden Jokowi Permintaan Sayur Meningkat

• VIDEO - Barisan Anak-anak dan Perempuan Hadang Satpol PP dan TNI-Polri di Besipae-TTS

• Pilkada 2020 - Bawaslu Siap Awasi Penyerahan Syarat Minimal Dukungan Balon Perseorangan

Namun sayangnya, fakta baru justru mengungkapkan Ashraf Sinclair dinyatakan meninggal dunia lantaran terkena serangan jantung.

Serangan jantung memang menjadi penyebab kematian yang begitu mengejutkan.

Termasuk kepergian Ashraf Sinclair yang mengejutkan banyak pihak lantaran terkena serangan jantung.