Hi Guys, 11 Gangguan Penyakit Ini Bisa Diatasi Dengan Buah Plum !

Hi Guys, 11 Gangguan Penyakit Ini Bisa Diatasi Dengan Buah Plum !


POS-KUPANG.COM---Hi Guys, 11 Gangguan Penyakit Ini Bisa Diatasi Dengan Buah Plum !

Sebagian orang mungkin masih asing dengan buah plum.

Plum termasuk dalam genus Prunus (keluarga Rosaceae).

Plum adalah anggota keluarga besar termasuk persik, aprikot, dan nektarin.

Warna buah plum bisa sangat bervariasi dari kuning atau merah tua hingga ungu atau hitam.

Plum dikenal pada zaman kuno - mereka ditemukan sekitar 2.000 tahun yang lalu (berasal dari Laut Kaspia).

Plum mengandung antioksidan kuat, vitamin, serat dan mineral - vitamin A, C, E, K, B kompleks (B1, B2, B3, B-6) dan folat; mineral kalium, fluorida, fosfor, magnesium, besi, kalsium dan seng.

Khasiat buah plum yang berharga memiliki manfaat kesehatan yang penting termasuk pembebasan dari gangguan pencernaan, infeksi influenza, dan masalah terkait kecemasan.

Kekuatan antioksidan dari plum membuat buah ini bermanfaat untuk pengobatan alami untuk beberapa penyakit termasuk kanker, diabetes, osteoporosis, degenerasi makula, dan obesitas.

Berikut ini manfaat buah plum untuk wanita, seperti dilansir dari laman Women Health & Lifestyle.

1. Obesitas

Menurut para ilmuwan, buah-buahan batu (termasuk plum) dapat melawan sindrom metabolik.

Plum mengandung senyawa bioaktif seperti anthocyanin, asam klorogenat, quercetin dan katekin.

Mereka memiliki fungsi anti-lemak, anti-inflamasi dan anti-obesitas (melawan penyimpanan sel-sel lemak).

Pada saat yang sama, plum menyediakan serat makanan dan menawarkan kalori yang sangat rendah tanpa lemak berbahaya.