10 Makanan Terbaik Ini Mampu Menjaga Kesehatan Paru paru

10 Makanan Terbaik Ini Mampu Menjaga Kesehatan Paru paru

POS-KUPANG.COM--10 Makanan Terbaik Ini Mampu Menjaga Kesehatan Paru paru

Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara.

Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.

Prosesnya disebut "pernapasan eksternal" atau bernapas.

Paru-paru juga mempunyai fungsi nonrespirasi.

Istilah kedokteran yang berhubungan dengan paru-paru disebut juga pulmo-, dari kata Latin pulmones untuk paru-paru.

Banyaknya polusi saat ini dapat dengan cepat merusak paru-paru kita.

Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di dunia setiap tahunnya.

Terlalu banyak paparan polusi yang diterima dapat menyebabkan lendir berkumpul di paru-paru untuk menangkap patogen dan mikroba.

Hal tersebut dapat membuat dada terasa penuh dan sesak.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, dapat membuat paru-parumu terlindung dari polusi berbahaya dan membuatmu bernafas dengan lebih baik.

Berikut ini 10 makanan terbaik untuk paru-paru agar menjadi lebih sehat yang Tribunnews rangkum dari Boldsky.

1. Apel

Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurasi peradangan di lorong udara.