Rawatlah Paru Paru Anda dengan Rajin Konsumsi 10 Makanan Terbaik, DijaminSehat !

7. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.

Jahe juga membantu dalam detoksifikasi paru-paru dan mendorong penghapusan polutan dari paru-paru.

Salah satu bumbu dapur ini juga bisa membantu membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi udara ke paru-paru, sehingga meningkatkan kesehatan paru-paru.

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung flavoid yang merangsang produksi glutathione yang membantu menghilangkan racun dan karsinogen yang membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 44 persen.

9. Biji-bijian utuh

Masukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan gandung ke dalam makanan sehari-harimu.

Bahan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

10. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah.

• Tidak Sekedar Dijadikan Lauk Moms, Ternyata Ikan Sarden Memiliki 7 Khasiat Yang Luar Biasa

• Jangan Diabaikan, 8 Manfaat Rebusan Daun Suji Ini Lebih Mujarab dari Obat

• Terkenal Mempan Atasi Rambut Rontok, Waspada 5 Efek Samping dari Lidah Buaya

• Kepoin Moms ! Tidak Sekedar Pemasok Energi, Bersama Si Kecil Saat Sarapan Dapat Menurunkan Obesitas

jadi, yang terbaik adalah menambahkan cabai rawit ke dalam makanan saat memasak.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Konsumsi 10 Bahan Ini untuk Jaga Kesehatan Paru-paru, Jahe hingga Cabai Rawit, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/02/17/konsumsi-10-bahan-ini-untuk-jaga-kesehatan-paru-paru-jahe-hingga-cabai-rawit?page=all.