Kesehatan

Wanita Hamil Jangan Ragu Lagi Makan Brokoli

Brokoli, sejenis sayuran dari keluarga Brassica, penuh dengan nutrisi, antioksidan, dan phytochemical.

grid.id
Wanita hamil tak perlu ragu lagi konsumsi brokoli 

3. Mengatur kadar gula
Diabetes gestasional terjadi jika tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk memecah gula yang Anda konsumsi selama kehamilan.

Brokoli dapat membantu mengatur kadar gula dalam tubuh Anda.

4. Meningkatkan imunitas
Sistem kekebalan yang kuat selama kehamilan membantu menghindari infeksi.

Komponen beta-karoten dan selenium dalam brokoli mendukung kekebalan Anda.

Oknum Polwan 2 Kali Selingkuh dengan Kanit, Nangis Saat Sidang Disiplin, Cek In di Hotel Jadi Bukti

5. Memperkuat tulang
Menurut laman momjunction, brokoli mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan seng yang diperlukan untuk tulang yang sehat.

6. Melindungi kulit
Brokoli mengandung vitamin A, E, B dan K. Oleh karena itu, memasukkannya ke dalam diet kehamilan Anda dapat menjaga kulit Anda tetap sehat.

7. Mendukung kesehatan mata
Beta-karoten membantu menjaga penglihatan. Beta-karoten bersama vitamin A baik untuk kesehatan mata dan menjauhkan penyakit mata.

Anda bisa mendapat manfaat dari makan brokoli jika memilih jenis sayuran yang tepat.

Berikut adalah beberapa tips untuk memilih brokoli segar.
-Gunakan kepala brokoli yang segar, padat, dan berwarna hijau gelap atau ungu-hijau.

Irjen Pol Hamidin Wisata Religi Bersama Keluarga, Ada Keinginan Berbagi

-Pilih batang dan batang yang tegas, dan bukan batang yang berongga.

Halaman
123
Editor: Apolonia Matilde
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved