Masalah Kesehatan Yang Ditimbulkan Akibat Dari Menyimpan Amarah

Marah yang ditahan bisa mengakibatkan stres, tetapi jika diluapkan secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan juga.

Professor Hardvard Laura Kubzansky menyatakan bahwa orang yang meluapkan emosi berlebihan dapat beresiko terhadap penyakit jantung.

Mengingat-ingat stres masa lalu

 Penelitian yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa merenungkan seatu tekanan, masalah atau trauma di masa lalu dapat meningkatkan risiko depresi.

Baiknya kita merelakan masa lalu bersama tekanan-tekanan dan trauma dan tidak mengingatnya lagi.

Makan saat tidak lapar

Makan makanan atau camilan untuk sekadar menghilangkan stres dapat menimbulkan kelebihan kalori untuk tubuh.

Berat badan tubuh akan naik dan dapat berisiko obesitas, obesitas meningkatkan banyak risiko penyakit seperti diabetes, stroke dan penyakit-penyakit lainnya.

• Kakak Adik ini Tewas Berangkulan saat Longsor di Depok, Begini Kondisinya

• Live Streaming Mola TV Liverpool vs Sheffield United Liga Inggris, Jumat 3/1/2020 Jam 03.00 WIB

Terlambat makan

Terlambat makan bukanlah hal sepele, ternyata bisa berdampak dengan kesehatan.

Menunda waktu makan akan memperlambat metabolisme tubuh sehingga kita kan merasa lemas.

Selain itu, asam lambung juga akan naik dan yang lebih buruk, kebiasaan ini bisa meningkatkan resiko diabetes.
(*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Kebiasaan Sehari-hari yang Menimbulkan Masalah Kesehatan, dari Menahan Marah hingga Telat Makan"

Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Menahan Marah, Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Menimbulkan Masalah Kesehatan, https://bali.tribunnews.com/2020/01/01/menahan-marah-kebiasaan-sehari-hari-ini-dapat-menimbulkan-masalah-kesehatan?page=all.