Masalah Kesehatan Yang Ditimbulkan Akibat Dari Menyimpan Amarah

Masalah Kesehatan Yang Ditimbulkan Akibat Dari Menyimpan Amarah

POS-KUPANG.COM--Masalah Kesehatan Yang Ditimbulkan Akibat Dari Menyimpan Amarah

Kebiasaan yang sering dilakukan dan dianggap sepele ternyata dapat menyebabkan masalah kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.

Kebiasaan yang sering kita lakukan sehari-hari sering dianggap sepele dan tidak berdampak apa-apa pada kesehatan.

Padahal faktanya, berbagai kebiasaan yang sering kita lakukan dapat menimbulkan masalah pada kesehatan.

Beberapa kebiasaan ini biasanya kita lakukan dengan tidak sengaja dan kita tidak menyadarinya.

Bukan hanya kesehatan fisik saja, ternyata kebiasaan buruk tersebut juga bisa mengganggu kesehatan mental kita.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan.

Terlalu sering membuka media sosial 

Menurut penelitian, banyak orang yang terisolasi karena terlalu sering membuka sosial media.

Isolasi tersebut akan berdampak buruk untuk kesehatan mental dan fisik.

Mengamati sosial media dapar menimbulkan rasa iri yang tidak baik untuk kesehatan mental.

Selain itu, saat membuka sosial media kita akan diam dan tidak melakukan aktivitas apapun, jika dibiarkan terlalu lama akan berdampak pada kesehatan fisik kita.

Menahan amarah

Menahan marah juga kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan, terutama kesehatan mental.

Marah yang ditahan bisa mengakibatkan stres, tetapi jika diluapkan secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan juga.

Professor Hardvard Laura Kubzansky menyatakan bahwa orang yang meluapkan emosi berlebihan dapat beresiko terhadap penyakit jantung.

Mengingat-ingat stres masa lalu

 Penelitian yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa merenungkan seatu tekanan, masalah atau trauma di masa lalu dapat meningkatkan risiko depresi.

Baiknya kita merelakan masa lalu bersama tekanan-tekanan dan trauma dan tidak mengingatnya lagi.

Makan saat tidak lapar

Makan makanan atau camilan untuk sekadar menghilangkan stres dapat menimbulkan kelebihan kalori untuk tubuh.

Berat badan tubuh akan naik dan dapat berisiko obesitas, obesitas meningkatkan banyak risiko penyakit seperti diabetes, stroke dan penyakit-penyakit lainnya.

• Kakak Adik ini Tewas Berangkulan saat Longsor di Depok, Begini Kondisinya

• Live Streaming Mola TV Liverpool vs Sheffield United Liga Inggris, Jumat 3/1/2020 Jam 03.00 WIB

Terlambat makan

Terlambat makan bukanlah hal sepele, ternyata bisa berdampak dengan kesehatan.

Menunda waktu makan akan memperlambat metabolisme tubuh sehingga kita kan merasa lemas.

Selain itu, asam lambung juga akan naik dan yang lebih buruk, kebiasaan ini bisa meningkatkan resiko diabetes.
(*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Kebiasaan Sehari-hari yang Menimbulkan Masalah Kesehatan, dari Menahan Marah hingga Telat Makan"

Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Menahan Marah, Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Menimbulkan Masalah Kesehatan, https://bali.tribunnews.com/2020/01/01/menahan-marah-kebiasaan-sehari-hari-ini-dapat-menimbulkan-masalah-kesehatan?page=all.