Breaking News:

Benarkan Nenas Bermanfaat Untuk Mengobati Asam Urat ?

Gout adalah radang sendi yang umumnya menyebabkan peradangan, rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan serta ketidaknyamanan pada sendi.

Editor: Rosalina Woso
net
cabai dan nanas 

Cara menggunakan nanas untuk asam urat

Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu mencegah penyakit gout dan mengurangi intensitas gejala gout Anda.

Makanlah satu porsi nanas, yang setara dengan satu cangkir potongan nanas segar.

Namun, hindari minuman yang mengandung nanas, atau makanan penutup dengan rasa nanas.

Nanas

Nanas lezat ketika dimakan segar. Nanas juga dapat ditambahkan ke salad dan smoothie, di antara hidangan lainnya.

Makanan lain yang baik untuk penderita asam urat

Saat merancang makanan harian Anda untuk mengurangi gejala asam urat, Anda akan ingin fokus pada konsumsi makanan dan minuman yang rendah purin dan tinggi nutrisi anti-inflamasi.

Selain nanas, makanan lain yang enak dimakan jika Anda menderita asam urat antara lain:

produk susu, terutama produk susu rendah lemak telur buah-buahan, terutama ceri rempah rempah
polong-polongan, seperti lentil dan kedelai kacang-kacangan minyak nabati, seperti zaitun dan rami
Sayuranbiji-bijian Selalu minum banyak air, yang dapat membantu mencegah asam urat menumpuk di tubuh Anda.

Anda mungkin juga ingin minum sedikit kopi atau teh hijau setiap hari, karena para ahli mengatakan ini juga dapat mengurangi gejala asam urat.

Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita asam urat

Jika Anda menderita asam urat, Anda ingin menghindari makanan yang mengandung purin tinggi dan gula tambahan, dan juga makanan yang rendah nutrisi.

Makanan-makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh Anda, yang menyebabkan gout.

ditambahkan gula, seperti madu, agave dan sirup jagung fruktosa tinggi permen dan makanan penutup ikan dan makanan laut daging game daging organ daging merahkarbohidrat olahan (seperti roti putih dan kue kering)
ragi

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengidap gout atau mengalami peningkatan yang semakin sering atau intens, Anda harus membuat janji dengan dokter.

Dalam beberapa kasus, asam urat tidak dapat dikelola dengan perubahan pola makan saja.

Anda mungkin memerlukan obat untuk mengendalikan asam urat.

Selain itu, jika Anda tidak menderita asam urat, itu dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, seperti:

Gout tingkat lanjut yang menyebabkan benjolan (tophi) terbentuk di bawah kulit
batu ginjal

gout berulang yang menyebabkan kerusakan sendi. (*)

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved