Benarkan Nenas Bermanfaat Untuk Mengobati Asam Urat ?

Gout adalah radang sendi yang umumnya menyebabkan peradangan, rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan serta ketidaknyamanan pada sendi.

Editor: Rosalina Woso
net
cabai dan nanas 

Tetapi memasukkan cukup vitamin C dalam makanan Anda dapat mencegah asam urat menurut sebuah penelitian 2009 Trusted Source yang melacak asupan vitamin C dari hampir 47.000 pria.

Ditemukan bahwa subjek dengan asupan vitamin C yang lebih tinggi selama 20 tahun lebih kecil untuk terkena encok.

Cara menggunakan nanas untuk asam urat

Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu mencegah penyakit gout dan mengurangi intensitas gejala gout Anda.

Makanlah satu porsi nanas, yang setara dengan satu cangkir potongan nanas segar.

Namun, hindari minuman yang mengandung nanas, atau makanan penutup dengan rasa nanas.

Nanas

Nanas lezat ketika dimakan segar. Nanas juga dapat ditambahkan ke salad dan smoothie, di antara hidangan lainnya.

Makanan lain yang baik untuk penderita asam urat

Saat merancang makanan harian Anda untuk mengurangi gejala asam urat, Anda akan ingin fokus pada konsumsi makanan dan minuman yang rendah purin dan tinggi nutrisi anti-inflamasi.

Selain nanas, makanan lain yang enak dimakan jika Anda menderita asam urat antara lain:

produk susu, terutama produk susu rendah lemak telur buah-buahan, terutama ceri rempah rempah
polong-polongan, seperti lentil dan kedelai kacang-kacangan minyak nabati, seperti zaitun dan rami
Sayuranbiji-bijian Selalu minum banyak air, yang dapat membantu mencegah asam urat menumpuk di tubuh Anda.

Anda mungkin juga ingin minum sedikit kopi atau teh hijau setiap hari, karena para ahli mengatakan ini juga dapat mengurangi gejala asam urat.

Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita asam urat

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved