Alami Nyeri Punggung ? Tak Perlu ke Dokter, Atasi Dengan 5 Obat Alami Berikut

Beberapa dari kita sering menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk bekerja sepanjang hari di kantor.

Alami Nyeri Punggung ? Tak Perlu ke Dokter, Atasi Dengan 5 Obat Alami Berikut
Pasien Nyeri Punggung Sebaiknya Tak Malas Olahraga 

Alami Nyeri Punggung ? Tak Perlu ke Dokter, Atasi Dengan 5 Obat Alami Berikut

POS-KUPANG.COM--Alami Nyeri Punggung ? Tak Perlu ke Dokter, Atasi Dengan 5 Obat Alami Berikut

Beberapa dari kita sering menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk bekerja sepanjang hari di kantor.

Alhasil nyeri punggung saat bekerja atau beraktivitas lainnya pun tak terhindarkan entah di bagian punggung bagian bawah maupun atas dengan sakit tak tertahankan.

Nah, mengatasi nyeri punggung saat kerja atau beraktivitas ada 5 obat alami yang bisa kita berikan tanpa harus ke dokter atau minum obat kimia.

1. Olahraga Teratur

Saat kita menghabiskan seluruh hari dalam posisi duduk, akan sangat penting jika melakukan olahraga untuk mengendurkan otot punggung.

Olahraga teratur akan memperkuat otot-otot punggung, perut, dan kaki.

Otot-otot yang kuat akan menopang tulang belakang kita dan menghilangkan sakit punggung jadi cobalah lakukan yoga, berlari, jogging, dan latihan peregangan.

Baca Juga: 5 Menit Aja Hilangkan Nyeri Punggung dengan 4 Trik Sederhana Ini

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved