Mengandung Nutrisi dan Populer, Intip Manfaat 10 Jamur Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat jamur untuk tubuh, terutama meningkatkan kesehatan jantung hingga kekebalan tubuh
Mengandung Nutrisi dan Populer, Intip Manfaat 10 Jamur Untuk Kesehatan Tubuh
POS-KUPANG.COM--Mengandung Nutrisi dan Populer, Intip Manfaat 10 Jamur Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat jamur untuk tubuh, terutama meningkatkan kesehatan jantung hingga kekebalan tubuh.
Jamur merupakan bahan makanan yang sangat populer dan penuh nutrisi.
Nilai gizi pada Jamur, seperti Protein: 3.1g, Karbohidrat: 3.3g, Lemak: 0.3g, Serat: 1g, Kalsium: 3mg, Kalium: 318mg, Besi: 0.5mg, Vitamin C: 2.1mg, dan 100 gram jamur mengandung 22 kalori.
Jamur juga mengandung vitamin D dan vitamin B seperti vitamin B2 (riboflavin), vitamin B9 (asam folat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B5 (asam pantotenat), dan vitamin B3 (niasin), selain itu jamur juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Berikut dikutip dari boldsky.com, Jumat (8/11/2019) beberapa manfaat jamur bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Jamur mengandung serat makanan larut yang dikenal sebagai beta-glukan yang telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik) serta membantu mengatur gula darah.
Tingginya kadar kolesterol jahat menyebabkan aterosklerosis yang berarti peningkatan penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
| Begini Caranya Mengenal Diabetes Pada Anak-Anak dan Remaja |
|
|---|
| Anda Mengidap Penyakit Asam Urat ? Hindari 5 Jenis Sayuran Ini |
|
|---|
| Ternyata, Ada 6 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| Mari Intip ! Cara Dewi Hughes Sukses Turunkan Berat Badan, Dijamin Bakal Tiru |
|
|---|
| Anda Menderita Diabetes ? 8 Jenis Buah Ini Direkomendasi Aman Untuk Dikomsumsi |
|
|---|
